今まで試してみたダイエットと現在の食生活
2016/06/10
どうも、未来人です。
前回の記事でも書きましたが、
以前は飲み屋で働いてて今より１０キロは太っていました。
で、現在は体脂肪は１０パーセント前後をキープしています。
とっても体が楽ですね。
そんで、最初の頃は本当にいろんなダイエットを試しました笑
脂肪燃焼スープやら、食べる順番やら、ひたすらウォーキングやら...
で、自分なりに一番結果が出たのが糖質制限です。
つまり、炭水化物食べないやつです。
試してみたところ、すぐに結果がでました。
不思議なことに、最初はお腹が空いてしょうがないですが、
慣れてくると、全然平気なんです。
べつに糖質制限をごり押ししたいわけでもないですが
僕の体質にはこれがフィットしたようですね。
それから納豆や味噌やキムチなどの発酵食品は
毎日積極的に食べるようにしましたね。
理由は腸を綺麗するみたいだからです。
腸が綺麗だと太りにくい体質になるようです。
結果現在の体型です。
で、最近の食生活は普通に炭水化物を食べますが
太ってきたら糖質を全て抜くようにして調整してます。
やっぱ痩せてるていいですね！
体が軽くて楽です。
それから昔の服がまた着れるのってうれしいですよ。
年齢に割に痩せすぎとも言われますが
なんせ体が楽なんでキープしてたいです。
だって楽ですもん。
参考になるかはわかりませんが
何よりも体は大事にして下さい。